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  • Aqua-Rückenfit

    Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Wir bieten Ihnen knochen- und gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser. Durch gezielte Muskelausbauübungen sowie Herz-Kreislauftraining wird Ihre Fitness kontinuierlich gesteigert.

    Hierbei werden speziell die Muskelstrukturen des Rückens gestärkt.



  • Aqua-Fit

    Dem knochen- und gelenkschonenden Fitnesstraining im Wasser liegt ein gezieltes Muskelaufbau- sowie Herz-Kreislauftraining zu Grunde. Ihre Fitness wird kontinuierlich gesteigert. Mit schwungvoller Musik werden Ihnen die Übungen mit viel Spaß „leicht von der Hand“ gehen.


  • Aqua-Zumba

    Aqua-Zumba bring die Zumba Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Bei Aqua-Zumba werden die Gelenke weniger belastet. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand, so dass jeder Schritt etwas mehr Kraft kostet und dabei die Muskeln gestärkt werden.


  • Aqua-Fit 50+

    Wassergymnastik ist auch für Senioren eine hervorragende Sportart . Der Körper wird schonend belastet, da die Bewegungen im Wasser stattfinden und so deutlich erleichtert werden. Vor allem für die Gelenke ist dieser Sport äußerst vorteilhaft.

    Mit Aqua-Fit 50plus trainieren Sie Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat.

    Das heißt Fitness für Körper, Geist und Seele! Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand den Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration. Während die Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.



  • Callys home

    Ziel ist es, dass ihr Kind auf eine kreative, spielerische Art und Weise mit all umfassenden unterschiedlichen Reizen den Spaß im Wasser und das Element Wasser erlebt.

    Hier lernt ihr Kind u. a.:
    • den Kopf unter Wasser zu nehmen und aus dem Mund und aus der Nase zu blubbern (Atmung)
    • Tauchringe vom Beckenboden heraufholen
    • in Bauch– und Rückenlage ins Wasser legen
    • mit den Füßen vom Boden abzustoßen und nach vorn ins Wasser zu springen (Flippersprung)
    Der Kurs besteht aus 30 Min. Training und 30 Min. freies Bewegen.

    Gesamtkurskosten: 80 € (56 € Kursgebühr + 24 € Eintritt)


  • Callys family

    Die Kinder lernen die positiven Eigenschaften vom Wasser für sich ohne viel Krafteinsatz richtig zu nutzen: schweben, gleiten und tauchen, verbunden mit der richtigen Atmung.

    Hier lernt ihr Kind u.a.:
    • sich von Treppe / Rand abzustoßen und unter Wasser zugleiten
    • die Augen unter Wasser zu öffnen
    • Hoch– / Schrittsprünge mit fangen eines Balles in der Luft
    • richtiges Atmen: einatmen über Wasser und ausatmen unter Wasser

    Gesamtkurskosten: 100 €
    (68 € Kursgebühr + 32 € Eintritt)


  • Cally on tour

    Was meinen Sie, welche Schwimmart sollten die Kinder als erste Schwimmart lernen?

    Grundsätzlich können die Kinder mit jeder Schwimmart beginnen. Jede einzelne Technik hat ihre besonderen Merkmale.
    Bei uns wird das Brust- oder Kraulschwimmen im 3. Kurs angeboten, das ergibt sich aus unserem Casting.

    Hier lernt ihr Kind u.a.:

    • in mindestens schultertiefem Wasser zu tauchen und einen Gegenstand aufheben
    • mindestens 25 m mit entsprechender Atem- und Schwimmtechnik zu schwimmen
    • sich richtig nach Baderegeln zu verhalten
    • in tiefes Wasser selbstständig hineinspringen (mind. Paketsprung) und direktes losschwimmen

    Gesamtkurskosten: 129 €
    (89 € Kursgebühr + 40 € Eintritt)




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